Décider de suivre une thérapie de couple n'est pas toujours une décision facile, mais c'est l'étape cruciale de la résolution de vos épreuves.
La thérapie de couple que je pratique à Rennes suit des règles éthiques strictes et offre un espace sûr et bienveillant où vous pouvez identifier les dynamiques et les freins de votre relation. Elle repose sur le respect, la confidentialité et la compréhension mutuelle. L'objectif n'est pas de pointer du doigt, encore moins de juger, mais de travailler ensemble à créer des bases solides pour une relation qui vous convient mieux.
Thérapie de couple à Rennes : la méthode ACT
La thérapie d'Acceptation et d'Engagement, est approche intelligente, novatrice, douce, qui met l'accent sur l'acceptation des pensées et des émotions difficiles plutôt que sur leur élimination ou leur évitement. En d'autres termes, au lieu de lutter contre les difficultés de couple que vous rencontrez, vous allez peu à peu apprendre à les "accepter" en trouvant les moyens de vivre en accord avec vos valeur essentielles.
L'ACT Thérapie de couple permet de vous engager activement dans la construction d'une relation de couple plus alignée avec ce qui compte vraiment pour vous. Cela signifie que vous explorez, avec mon aide, vos valeurs profondes et vous créerez des actions concrètes qui reflètent ces valeurs.
En pratiquant l'acceptation, vous évitez les conflit constants qui vous épuisent : vous créez un espace pour une communication sincère. Cela favorise une compréhension intuitive, renforce la connexion émotionnelle et crée un espace pour vous sentir davantage en paix avec vous-même.
Vous verrez, cette approche fonctionne réellement : dès lors qu'on se focalise sur la relation de couple et pas uniquement sur les obstacles personnels, les choses changent en effet très vite.
Ensemble, vous explorerez les dimensions de votre relation, identifier les schémas qui causent des tensions, et travaillez à créer des changements positifs durables.
Stéphane Arfi, Thérapie de couple et psychanalyste à Rennes
Tél. 07 85 88 09 87 stephane.arfi@gmail.com
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