Séparation de couple à Rennes : décider et se séparer sans se détruire

Une thérapie peut-elle aider à mieux se séparer ?

Il y a les années vécues ensemble, les blessures accumulées, les enfants parfois, la peur de regretter, mais aussi l’épuisement, la colère ou le sentiment d’avoir déjà tout essayé.

Une thérapie de couple peut alors permettre de comprendre ce qui est réellement terminé et ce qui appartient encore aux blessures, aux conflits et aux répétitions qui se sont installés dans la relation.

Je reçois à Rennes les couples qui traversent cette période de doute, qu’ils souhaitent encore tenter de reconstruire leur relation ou qu’ils envisagent une séparation.

Faut-il se séparer ou essayer encore ?

Certaines personnes savent qu’elles veulent partir. D’autres oscillent pendant des mois entre le désir de sauver leur couple et celui de retrouver leur liberté.

Il n’est pas toujours possible de prendre une décision claire tant que le couple reste enfermé dans les reproches, la colère ou la peur.

Le travail consiste d’abord à remettre de la compréhension là où il n’y a parfois plus que de la réaction.

Que reste-t-il entre vous ? Qu’est-ce qui s’est réellement perdu ? Qu’est-ce qui pourrait encore être reconstruit ? Et qu’est-ce qui ne peut plus l’être ?

Mon rôle n’est pas de décider si vous devez rester ensemble ou vous séparer. Il est de vous aider à parvenir à une décision qui ne soit pas seulement dictée par la crise du moment.

Pourquoi est-il parfois si difficile de se séparer ?

Une séparation actuelle peut réveiller des expériences beaucoup plus anciennes.

La peur d’être abandonné, le sentiment de ne pas compter, la difficulté à perdre l’autre, la culpabilité ou la nécessité d’être aimé peuvent donner à la rupture une intensité qui dépasse largement la relation présente.

L’un peut alors vouloir partir tout en étant incapable de partir réellement.

L’autre peut vouloir retenir son partenaire à tout prix.

Il arrive aussi que le couple continue de se déchirer alors que la séparation est pratiquement décidée.

Comprendre ces mouvements permet souvent de distinguer ce qui appartient à la relation actuelle de ce que chacun rejoue à l’intérieur de cette relation.

Se séparer sans se détruire

Une séparation ne doit pas nécessairement devenir une guerre.

Lorsque la relation ne peut plus continuer, le travail peut changer d’objectif : il ne s’agit plus de sauver le couple mais de permettre que la relation se termine sans ajouter de nouvelles blessures à celles qui existent déjà.

Cela signifie pouvoir progressivement :

dire ce qui doit encore être dit ;

entendre ce qui appartient à l’autre sans devoir immédiatement se défendre ;

sortir des accusations répétitives ;

renoncer à obtenir de l’autre une réparation qu’il ne peut plus donner ;

et retrouver une séparation réelle entre deux personnes qui ont partagé une partie de leur vie.

Réussir une séparation n’efface pas la douleur. Cela évite que la douleur devienne destruction.

Et lorsqu’il y a des enfants ?

La fin du couple conjugal ne signifie pas la fin de la parentalité.

Lorsque les parents restent enfermés dans leur conflit, l’enfant peut se retrouver pris dans une situation qui ne lui appartient pas : devoir choisir, protéger l’un des parents, entendre des accusations ou devenir l’intermédiaire entre deux adultes.

Le travail consiste alors également à distinguer clairement ce qui appartient au couple et ce qui appartient aux parents.

Il est possible de ne plus vouloir vivre ensemble tout en continuant à construire une relation parentale suffisamment stable pour les enfants.

Peut-on consulter seul lorsque l’autre refuse de venir ?

Oui.

Il arrive très souvent qu’un seul partenaire soit prêt à consulter.

Un travail individuel peut déjà permettre de comprendre ce qui se passe dans la relation, de sortir d’une position devenue impossible et de clarifier ce que vous souhaitez réellement.

Vous n’avez donc pas besoin d’attendre que votre conjoint accepte une thérapie pour commencer à réfléchir à votre situation.

Comment se déroule l’accompagnement ?

Je peux vous recevoir ensemble lorsque vous avez besoin de comprendre où en est votre couple et s’il existe encore une possibilité de reconstruction.

Des séances individuelles peuvent également être proposées afin que chacun puisse travailler ce qui lui appartient dans la relation.

Lorsque la séparation apparaît comme la décision la plus juste, le travail peut alors accompagner cette séparation afin qu’elle ne se transforme pas en affrontement interminable.

Il n’existe pas de décision imposée à l’avance : la thérapie sert d’abord à retrouver suffisamment de liberté intérieure pour pouvoir décider.

Thérapie de couple et séparation à Rennes

Je suis Stéphane Arfi, psychanalyste et thérapeute de couple à Rennes.

Je reçois les personnes seules ou en couple confrontées à une crise conjugale, une séparation, une infidélité, des conflits répétitifs ou une perte de communication.

Consultations dans mes cabinets de Rennes et de Noyal-sur-Vilaine.

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