Stéphane Arfi
Thérapie de couple à Rennes
Une relation à 2 apaisée
Thérapie de couple à Rennes : 12 questions avant de consulter
J’ai regroupé ici des questions qui reviennent régulièrement avant une première séance de thérapie de couple.
Elles permettent de mieux comprendre dans quelles situations consulter, comment se déroule le travail et ce que l’on peut attendre d’une thérapie de couple à Rennes.
Je suis psychanalyste et thérapeute de couple. Je reçois les couples à Rennes, à Noyal-sur-Vilaine et également en visioconférence.
1. Quand consulter pour une thérapie de couple à Rennes ?
Il n’est pas nécessaire d’attendre que la séparation soit devenue inévitable. Une thérapie de couple peut être envisagée lorsque les disputes se répètent, lorsque le dialogue devient difficile, lorsque l’un des partenaires se retire ou lorsque le sentiment de ne plus être compris s’installe.
Consulter tôt permet de comprendre la dynamique qui s’est installée avant que chacun ne se rigidifie dans sa position.
2. Comment savoir si notre couple est réellement en crise ?
Un couple en crise n’est pas nécessairement un couple qui ne s’aime plus. Il s’agit de deux personnes qui n’arrivent plus à se rejoindre.
Les mêmes disputes reviennent, chacun anticipe les réactions de l’autre et le dialogue se transforme en défense, accusation, silence ou retrait.
La thérapie de couple cherche à comprendre ce qui alimente cette mécanique.
3. Comment se déroule une thérapie de couple à Rennes ?
Je commence par recevoir les deux partenaires ensemble afin de comprendre leurs difficultés et la dynamique de leur relation.
Le travail permet d’identifier ce qui appartient au conflit présent et ce qui vient d’histoires plus anciennes.
Une crise conjugale peut réactiver peurs de l’abandon, rejet, envahissement ou manque de reconnaissance construites bien avant la rencontre du partenaire actuel.
4. À quoi sert exactement un thérapeute de couple ?
Le thérapeute de couple n’est ni un juge ni un arbitre chargé de décider lequel des deux a raison.
Son travail consiste à rendre visible la dynamique relationnelle dans laquelle les partenaires sont enfermés.
Très souvent, chacun réagit à la défense de l’autre : plus l’un réclame de proximité, plus l’autre se retire ; plus l’autre se retire, plus le premier réclame. Le problème n’est alors plus seulement ce qui déclenche les disputes, mais la mécanique qui les entretient.
5. Une thérapie de couple peut-elle sauver un couple ?
Elle permet au couple de retrouver des possibilités qui semblaient avoir disparu.
Mais le but n’est pas de maintenir artificiellement tous les couples ensemble. Il s’agit de retrouver suffisamment de compréhension et de liberté pour savoir ce que chacun souhaite réellement.
Parfois le travail permet de reconstruire la relation ; parfois il permet de comprendre qu’une séparation est devenue nécessaire.
6. Thérapie de couple après une infidélité : est-ce encore possible ?
Oui. Une infidélité, qui peut provoquer une rupture profonde de la confiance, ne signifie pas nécessairement la fin du couple.
La première étape consiste à pouvoir entendre la blessure produite. Dans un second temps, le travail permet de comprendre ce que l’infidélité révéle de la relation, sans pour autant la justifier.
Certaines crises deviennent l’occasion de reconstruire une relation différente de celle qui existait auparavant.
7. Pourquoi faisons-nous toujours les mêmes disputes ?
Parce qu’une dispute actuelle parle rarement de son sujet apparent.
Une remarque, un silence ou un retard peuvent réveiller chez l’un une ancienne peur d’être abandonné ou ignoré, tandis que la réaction du partenaire peut réveiller chez l’autre la peur d’être contrôlé ou envahi.
Le couple commence alors à rejouer une scène dont chacun connaît parfaitement son rôle sans comprendre pourquoi il continue à la jouer.
C’est l’un des principaux objets du travail en thérapie de couple.
8. Peut-on consulter si l’un des deux ne croit pas à la thérapie de couple ?
Oui. Il n’est pas nécessaire que les deux partenaires arrivent avec le même niveau de motivation.
Il est fréquent que l’un souhaite consulter tandis que l’autre soit sceptique, méfiant ou épuisé par la situation.
Une première séance permet à chacun de se faire sa propre idée du travail proposé.
9. Est-il trop tard pour commencer une thérapie de couple ?
Pas nécessairement.
Certains couples consultent après quelques mois de difficultés, d’autres après dix ou vingt années de conflits répétés.
L’ancienneté du problème compte moins que la possibilité, même minimale, pour chacun de regarder autrement ce qui se passe dans la relation.
En revanche, plus les blessures, le mépris ou le retrait se sont accumulés, plus le travail demande de reconstruire d’abord un minimum de sécurité relationnelle.
10. Pourquoi faire une thérapie de couple plutôt que simplement mieux communiquer ?
Parce que les difficultés de communication sont la conséquence du problème plutôt que sa véritable origine.
Dire à deux personnes « communiquez mieux » ne suffit pas si l’une entend constamment le rejet derrière les paroles de l’autre et si son partenaire ressent chaque demande comme une tentative de contrôle.
Le travail consiste à comprendre ce qui se passe derrière les mots et pourquoi certaines réactions deviennent presque automatiques dans la relation.
11. Comment choisir un thérapeute de couple Rennes ?
Il est utile de regarder sa formation, son expérience auprès des couples et surtout sa manière de comprendre les difficultés relationnelles.
Vous pouvez également vous demander si vous recherchez principalement des outils de communication ou si vous souhaitez comprendre profondément pourquoi certaines situations se répètent dans votre couple.
Dans ma pratique de psychanalyste et thérapeute de couple Rennes, je travaille particulièrement sur les liens entre les conflits actuels, l’histoire personnelle de chacun et les mécanismes relationnels qui se répètent.
12. Où faire une thérapie de couple à Rennes ?
Je reçois les couples dans mon cabinet à Rennes ainsi qu’à Noyal-sur-Vilaine. Les séances peuvent également être réalisées en visioconférence si vous le souhaitez.
Une première séance de thérapie de couple permet de repérer la dynamique installée entre vous et de déterminer ensemble les axes du travail.
Stéphane Arfi, psychanalyste et thérapeute de couple à Rennes et Noyal-sur-Vilaine
Stéphane Arfi psychanalyste et thérapeute de couple Rennes et Noyal-sur-Vilaine
Je suis psychanalyste à Rennes et thérapeute de couple, et j’accompagne depuis des années des adultes et des couples confrontés à des périodes de crise, d’anxiété, de perte de confiance, de difficultés relationnelles ou à la répétition de situations dont ils ne parviennent pas toujours à comprendre l’origine.
Lorsqu’une personne cherche un psy à Rennes, elle cherche souvent moins un titre qu’une personne avec laquelle elle pourra comprendre ce qui lui arrive et commencer à modifier ce qui la fait souffrir.
Ma pratique repose sur cette idée : nos difficultés actuelles ne viennent pas seulement de ce que nous vivons aujourd’hui. Notre histoire, nos premières relations et les défenses que nous avons construites continuent parfois à agir longtemps après que nous en avons oublié l’origine.
Comme psychanalyste à Rennes, je travaille particulièrement sur ces mécanismes inconscients, les conflits intérieurs et les répétitions qui peuvent apparaître dans la vie affective, familiale ou professionnelle.
Comme thérapeute de couple à Rennes, je m’intéresse à ce que chacun apporte de son histoire dans la relation. Derrière une dispute actuelle peuvent ainsi se rejouer une peur de l’abandon, du rejet, de l’envahissement ou le sentiment de ne jamais être suffisamment entendu ou reconnu. Comprendre cette dynamique permet de ne plus considérer uniquement le partenaire comme le problème, mais de voir ce qui s’est progressivement construit entre les deux.
Ma manière de travailler est active et clinique : comprendre le passé n’a d’intérêt que s’il permet de retrouver davantage de liberté dans le présent.
Je reçois en thérapie individuelle et en thérapie de couple à Rennes, ainsi qu’à Noyal-sur-Vilaine et en visioconférence.