Le blog de Stéphane Arfi, thérapeute de couple à Rennes

Un couple en crise, ce sont deux personnes qui ne communiquent plus, qui ne comprennent plus, qui s'éloignent. Une thérapie de couple permet de gagner en flexibilité psychologique en remettant en place les éléments positifs qui ramène le couple vers le dialogue. Les solutions pour un couple en crise sont en réalité portées par chaque partenaire. Chacun a en effet la solution mais n'y a pas accès de lui-même. Les séances de thérapie de couple aident à prendre de la distance p

En tant que thérapeute de couple, je répond invariablement qu'il n'y a pas de réponse unique et que seul vous et votre partenaire pouvez juger de ce dont vous avez besoin pour votre bien-être et celui de votre relation. Dès lors, savoir si on besoin d'une thérapie de couple, c'est une réponse que vous ressentez comme évidente ou même urgente. Comment savoir si on a besoin d'une thérapie de couple Quelques signes peuvent indiquer qu'une thérapie peut être bénéfique : si la co

Les désaccords sont inévitables dans une relation de couple, et il est possible de se disputer de manière respectueuse. Lorsque les disputes ne dégénèrent pas en conflit ouvert et violent, qu'elles permettent l'expression de chacun et restent axées sur le problème plutôt que sur les personnes, elles sont constructives. Elles sont même nécessaires pour faire émerger les difficultés, mieux se comprendre et trouver des solutions adaptées en préservant le lien. Pourquoi les dispu

La thérapie de couple permet à un couple de se questionner sur sa relation. Les questions sont parmi les plus fréquentes à vous poser dès lors que votre couple traverse des difficultés. Êtes-vous satisfait de la communication dans votre couple ? L'insatisfaction vis-à-vis de la communication est normale dans un couple. Mais plutôt que de porter un jugement d'emblée négatif sur un manque de dialogue qui peut être réel, explorez de manière descriptive ce qui fonctionne (encore)

Les disputes de couple, parfois très fréquentes et intenses, sont-elles évitables ? Oui, elles le sont bien sûr même si cela demande des efforts de chacun. La thérapie de couple est le lieu idéal pour apprendre à "éviter" ces disputes en comprenant mieux leurs causes. Lors d'un thérapie de couple, il est important d'établir un cadre rassurant où chacun des partenaires se sent écouté et respecté. Le thérapeute présente le déroulement des séances et leurs objectifs communs, en

Oui, une vie à deux réussie est possible, mais elle demande un engagement quotidien de la part de chacun. Plutôt que de voir l'autre comme source de problèmes, essayer de comprendre ce qu'il vit vraiment est un pas important pour une vie à deux réussie. Chacun a des besoins, des peurs, des vulnérabilités qu'il exprime parfois "de travers", avec des mots "qui dépassent leur pensée". Écoutez l'autre avec bienveillance est une des premières règles du couple qui vise à réussir sa

Améliorer votre relation de votre couple, c'est vous engager sur des valeurs communes, en apprenant à mieux gérer vos difficultés plutôt que de s'y résister. Telle est la démarche de la Thérapie ACT que je pratique à Rennes. Alors comment se passe concrètement une thérapie de couple bien menée ? Lors de la première séance, vous explorez ensemble ce qui vous motive à suivre ensemble cette thérapie de couple, les difficultés rencontrées au quotidien (infidélité, disputes, repro